「安心」をつくり出す

  自分が自分のことをバカにしているときって 思考が極端になっている。   「できる」以外は ぜーんぶ「できない」になっている。   ゼロヒャク思考は、自分も、周りも、しんどい。 「間もあるんだよ」って 自分に声を掛けてあげられると良いよね。     長期講座Faceb...

2022.11.17 up

自分自身を評価する回数を減らす

  今日はひとつ失敗した。 苦手なんだ、私は幸せに生きることが。   普通の人が普通にできることが、 私はできない。 「こういうときって、普通こうするよね」 ということが分からない。 分からないからできないときもあるし、 分かっているのにできないときもある。   ほんとめんどくさいな、と思うときもある。...

2022.11.16 up

敵なんて、いないよ。

  Be bright「こころの日記」を 録音したのですが・・・ なんと、26分も話していてびっくり。笑   幸せに生きている人って 幸せに生きられる人。   さらに、 幸せに生きられる人は どんどん現実も変化していくのですよね。   ほんと技術なんだよなあ・・・と感じています。 ...

2022.10.30 up

他人に腹が立ったら・・・

  最近、特に、 子どものことを可愛いなあと思う 瞬間がたくさんある。   私が心のしくみに出会ったのは 子どもが３歳、１歳のときで。   そのときは、 子どもたちが小学生になったときのことなんて 想像ができなかったけれど・・・   あっという間に、二人とも小学生。   ...

2022.10.29 up

「人」ではなく「自分」を見る

  ビジネスをしている 長期講座卒業生と話をした。   すごく楽しかったし、喜んでもらえた。   私が経験してきたこと、知っていること、 シェアしているだけだから 「こんなことで良いのかな？」って つい思ってしまうけれど・・・ そこに価値があるんだなあ。   ちなみに、私自身も、 ...

2022.10.20 up

毎日忙しいのは、不安だから

  ずっと「嫌われたくない」という思いが とてもとても強かったのだけれど・・・ 最近、その気持ちが薄れてきた。   人からの評価や承認を求めることも減った。   「自分がどうしたいか」を大切にして生きることは こんなにもラクなんだな。     長期講座Facebookグループ...

2022.10.19 up