「ほんとう」を伝える。

  今日は心と体が 少しお疲れ気味。 意識的にのんびりしています。   心を学ぶ前は、 自分が疲れているのか、 疲れていないのか、さえ 見ようとしなかった。   小さな変化だけれど うれしいな。       長期講座Facebookグループの...

2021.6.17 up

長期講座を受講したときの私

  昨日は長期講座14期。 気づきがいっぱい。   メンバーみんな、 基本的なことを知っているのもあって 深い話やいろいろな視点からの話を することができるのが ほんとうにうれしい。   すべてすべて 理解しようとしてしまうかも しれないけれど、 いま、 すっと入ってくることだけで ...

2021.6.16 up

不安になってもいいよ

  「自分のことが好き」なんて一生思えない！と 20年前も 15年前も 10年前も 5年前も 確信していたけれど いま、ちょっとだけ、 「自分のことが好き」って思えていて、 そんな自分にびっくりしています。     ゆるして、諦めて、受け入れて、 こつこつ努力して、 自分の望みを叶えて...

2021.6.14 up

失敗してもいいよ

  昨日はママカク特別セミナーでした。 「自己受容」がテーマ。   「自己受容」って、 ほんとうに大切で。 というか、 それだけ意識していれば いいのではないかと思う。   自己受容って 「自分」を「受容」だから、 「他人」に「受容」してもらうわけでは ないのですよね。   ...

2021.6.12 up

勘違い

  ネガティブな思い込みが強いと 人間関係を自らこじらせてしまうことが とても多いように感じています。   例えば 「私は愛されない」 「私は大切にされない」 「私の気持ちは無視される」 「私だけ除け者にされる」 「私だけ不幸」 「私だけガマンしなければいけない」 など・・・   こう...

2021.6.11 up

肯定的に捉える

今日はママカク朝活でした。 中心メンバーの中にヨガ講師がいるので、 なんと贅沢にも、朝からリラックスヨガ！ 気持ち良かった〜 幸せでした。   自分の心と体が喜ぶようなことを してあげること、 今日も意識したいなあと 思いました。     長期講座Facebookグループの投稿内容を ...

2021.6.9 up