「言葉」を見ることが、自己受容。

  人によって「幸せ」は違う。 当たり前のことなのに、 忘れてしまいがちですよね。   家でゆっくり過ごすことが 幸せだと感じられる人もいれば、 日本全国、世界を飛び回っていることが 幸せだと感じられる人もいる。   そして、 同じ人であっても 何をして、幸せを感じられるかは 変化するもので...

2022.2.7 up

なぜ、あの人の持っているものを欲しがるの？

  やっと、 長期講座17期・18期の ご案内ページが 完成しました。   ・・・長かった。笑     長期講座は0期からスタートして いま15期、16期開催中なのですが、 どんどん内容が 変わっているのですよね。   もちろん、 そのときはそのときで ...

2022.1.31 up

焦るときほど、ただただ見る。

  昨日はスペプロでした。 楽しかった・・・ ほんとシンプルに楽しかった。   楽しく過ごそうとすることも 大切だけれど 楽しいことをしていれば 間違いなく楽しいのだから 「楽しい予定」「楽しい仕事」を 今年はたくさん入れたいなあと 思いました。     長期講座Fa...

2022.1.12 up

脳内の言葉から自分を知る

  「見方」「捉え方」を 意識してみると良いですよね。   普段から 「愛」や「優しさ」をベースにした 見方、捉え方をしてみる。   これを意識していると ネガティブに捉えがちな 出来事が起こっても 割と気にせず、 フラットに見ることができるようになる。   「無理やりポジテ...

2022.1.11 up

行動しなくていい。

  自分が楽しいことをするのって すごく大切。   ついつい 人の「気持ち」ばかり考えすぎて、 「自分の気持ち」は 後回しになりがちだけれど…   人のことばかり考えていると 自分の思い通りにならなかったとき、 勝手に、人のせいにする。   だから、 自分のためにも、 ...

2021.12.16 up

悔しいけれど「ラクなほう」を選択する

  昨日はスペプロお話会でした＾＾   スペプロは 長期講座生限定の 少人数講座なのですが…   卒業後も ホッとできる場所に なったら良いなあという思いもあり １ヶ月に１度、 お話会を開催しています。   卒業後にそのグループに 招待させてもらうので いまは１〜３期の...

2021.11.25 up