親の理解・受容が進むと、どうなるの？

  子育てがつらかったときは、 毎日自分を責めていた。   その「自分責め」で 子育てがよりしんどいものに なっていたんだよね。   責めたくなる気持ちは ものすごくよく分かるけれど… そんな自分を受け入れて 「じゃあ、いまからどうする？」 「どうするとマシになる？」と 考えられると良いよね...

2025.12.11 up

大丈夫。自分ができること、やろう。

  どういう生き方をしても 良いと思うけれど…   「幸せに生きることが苦手な人」は 「自分ができることをがんばる」のが ラクかも？と感じている。   怠惰な自分を 受け入れられることは大事。   でも、自己肯定感低い人が 怠惰な自分や、怠惰な生き方を 肯定し続けることって ...

2025.12.2 up

わたしがわたしをしんどくさせている

  会えるって、やっぱりいい。 喜びや癒しが何倍にもなる。   会いたい人には、 会えるうちにたくさん会いたいね。     長期講座Facebookグループの 投稿内容をご紹介させてください。   ＊＊＊ここから＊＊＊   昨日はありがとう。 ・認...

2025.7.6 up

「じゃあ、どうする？」が大事

  自分を好きでいられる選択が できたらいいよね。   自分が喜ぶ選択が できたらいいよね。     長期講座Facebookグループの 投稿内容をご紹介させてください。   ＊＊＊ここから＊＊＊   イライラしてもNO罪悪感week。 良いのか、...

2025.6.26 up

いまの自分のままで、幸せに生きる

  人生うまくいっていないときって、 さらにうまくいかないような選択を しがちなんだよね。   落ちているときも 変な選択しちゃう。   だから、 いまの自分の心身の状態を 少しでもマシにしてあげることが できると良いよね。     長期講座Facebook...

2025.6.13 up

「違い」を尊重し合えると良いよね

  「人からどう思われるか」ばかりを 気にしてしまいがちな人は、 自分の体の状態を見ること、 言語化することを意識できるといい。   まずは、衣服の調整を 心掛けてみるのがおすすめ。   寒い、暑い、気持ち悪い、ちょうどいい… それすら認識できていない人、 多分たくさんいるから。   ...

2025.6.12 up