どういう生き方をしても

良いと思うけれど…

 

「幸せに生きることが苦手な人」は

「自分ができることをがんばる」のが

ラクかも？と感じている。

 

怠惰な自分を

受け入れられることは大事。

 

でも、自己肯定感低い人が

怠惰な自分や、怠惰な生き方を

肯定し続けることって

結構難しいと思うんだよね。

 

「自分ができることを

自分ができる分だけがんばる」ほうが

幸せはかんたんだなと思う。

 

 

長期講座Facebookグループの

投稿内容をご紹介させてください。

 

＊＊＊ここから＊＊＊

 

Facebook、

すごく久しぶりの投稿になってしまった。

 

◯◯ちゃんや、◯◯ちゃんの

投稿を読んで、

私も夏休みを振り返ってみると、

いつも通りバタバタしていたし、

子どもたちに怒ったり、

イライラをぶつけてしまったこともあった。

 

でも、自分を責めることが減って、

私も少しラクに平和に

過ごせたのかもしれないって思った。

 

イライラしちゃった、

でもこんな状態だったから

仕方ないかって。

 

「仕方ない」って思えると、

少し気持ちが落ち着いて、

イライラと自分責めから

抜け出せる感じがあった。

 

家族に対して、

ひどいことを思ってしまっても、

どんなことを思っていいよって、

自分に許可を出したり。

 

疲れているときは

お惣菜屋さんや外食、コンビニ、

冷凍食品に頼ったり。

 

ビーブライトに3goodを投稿したり、

久々にドラマにはまって、

週末は朝っぱらから

ひたすらドラマを見る自分にも

いいよってマルをしたり。

 

色んな小さなことの積み重ねが

少しずつ効いているのかもしれない。

 

 

つい先日も爆発してしまったけど、

少し落ち着いてから

自分を責めるのではなく、

私どうしたかな？

頑張りすぎていたかな？

なんか自分責めてた？生理前？って、

自分責めではなく

自分に意識を向けることができた。

 

表面上の出来事は

あまり変わっていないかもしれないけど、

気持ちの上で

少し変化している気がする。

 

長期講座、

もう少しでおわってしまうのが正直怖い。

でも、飛び込んでよかったなぁ。

 

＊＊＊ここまで＊＊＊

 

見方や捉え方、言動って

変わるんだよね。

 

言動が変わると、少し遅れて、

現実も変わってくる。

 

楽しみだね＾＾

 

 

３年続ければ、みんな別人。

長期講座でできるようになったことを

ぜひ続けてほしいなあと思う。

続けていないと忘れちゃうから。

 

自分を過大評価せず、

自分をバカにせず、

いまの自分にできることを

コツコツ続けられると良いよね。

 

努力を続けていれば結果は出るもの。

そのときを待てると良いよね。

 

大丈夫。

できるようになっている。

変化している。

安心してね。

 

 

今日もすてきな１日を。

 

 

福田花奈絵