【Be bright】   約5年半ぶりに口唇ヘルペスが… 身体を酷使したときにできるやつ。   過去は1〜2年に一度できていた。 不可避な感じと、マシを選び続けても、 忙しい3月末から5月初めだったから仕方ない。 納得。   でも、 前に危うかった時に もらっておいた飲み薬があった！   早いうちに飲み薬を飲むのが 1番マシに治癒に向かうから、 あってよかった〜！   5年前に長期講座を受けて以降 できていなかったことを思えば…

【Be bright】   おはなし会に参加できてよかった。 日頃のモヤモヤしてたことを みんなが言葉にしてくれて 『そうそう！』 うなずきがとまらなかった。   勇気をだして参加してみてよかった。 おはなしできたみなさん、 本当にありがとう！   ***********************************   こころレッスンやお話し会、 ライブ配信で学んでたから 私のソワソワはこれなのか！と 正体が判明した感じがして、 まぁしょうがな

【Be bright】   ランチオフ会に参加して、 とっても楽しかった！ お名前だけ知ってたり、 画面越して会っているメンバーさんに 直接会えてうれしかった！ またお会いしたい。   ***********************************   今より良くしようとするのは 今への否定を含んでいる。 かなちゃんとの個人セッションの後に 書いたメモをみて、ハッとした。 気がついただけですごく楽になった。 よかった。   ********

【Be bright】   かなちゃんと個人セッション！ たくさん話してあっという間だった。 困った時にすぐ相談できる環境があること、 俯瞰して言ってくれる人がいる この環境に感謝！ かなちゃんありがとう。   ***********************************   今日はある出来事があって、 何でこーなるのー？！と不安になった。 一瞬頭ぐるぐるしてパニック… しばらくして落ち着いて、 その時出来ることをやった。 今振り返ったら、 もうちょっと

【Be bright】   娘が疲れて、全てがスローペース。 宿題もなかなか手につかないし、 風呂キャンしたいとか言い出す（笑） 新学期だし、 この時期は疲れるよね〜と思えてるから イライラしなかった。 やらなきゃいけないと 本人もわかっているから、 なんだかんだ言いながらもやっていた。 今日はこころレッスンもあったし、 私もだいぶ穏やかな気持ちで 見守れたなと思う。   ***********************************   こころレッスンが

【Be bright】   こころレッスンに参加した。 新年度でソワソワしたり、 不安になったりする自分を 否定する気持ちが私もあるんだなぁと 気づけてよかったし、 お菓子についての色々な情報が 参考になったので、 試してみたいと思った。 少し反省会をしてしまう自分もいるけれど、 そんな自分を否定しているんだなぁと思ったら、 少しラクになった。 面倒だけど、 こんな自分だから仕方ないなぁ。   *********************************** &nbs