【長期講座】   長期講座を卒業して １年と数ヶ月経ちました。   卒業して今の私 自分を見るが習慣になってきた 自分のキャパを知れてきたので 予定をつめこまなくった 欲張らなくなった。   気付けば自分責めが減ってきて、 仕事で失敗した時も責めるんじゃなくて、 反省→学びに繋げる事が できるようになってきました。   捉え方が変化してきたからか、 職場の人達への見方が変わり、 以前は→どう見られるかが 常に気になっていたのに、 今は→

【長期講座】   長期講座を受けたきっかけは 子どもに怒ってばかり。 今日こそは良いお母さんに なろうとするけど、 うまくいかず罪悪感が消えない。 娘に 「お兄ちゃんのこと嫌いなの？」と 一日に何度も 言われるようになったことだった。   長期講座では自分の心をみて、 言葉にする。 思い込みをゆるめる行動をしてみる。 どんどん自分のことが わかるようになって、 こんな自分でも良いって 思うようになるのを感じた。   子どもの見せる姿も問題でないな

【長期講座】【ランチ会】   日常生活では、 幸せ・感謝を感じることが増えた私。 でも、仕事のことになると、 全部取りにいこうとしたりと、 思考が戻りがち…。   「自分らしく」と 「(仕事における)理想の自分」 に距離があり、 諦めつかなくて、かみあわない。 悩んでいた。   だけど、 ランチ会後、仕事においても 「できない自分を受け入れることからスタート！」 「その上で、手前手前で何ができるのかを考える」 なんだと、 やっと、 思考のスタート

【長期講座】 講座を終えて約1ヶ月。 たしかに変わっていると感じる。   具体的には、 自己否定が少なくなった、 楽になった、 夫との関係が良くなった、 人に頼るという選択肢が増えた、 感謝の気持ちが増えた、 フットワークが軽くなった…など。   自分に○をあげられる頻度が増えたことで、 子・夫にも○をあげられ、 マイナス面に感じてたことが、 以前より気にならなくなった。   周りにいい人が増えた。   少しずつだけど、自分に対して、

【長期講座】 子供が1歳頃から 子供に対する自分の感情に悩んできました。 かなちゃんを知る前に 子育てママの心の講座を受講して、 ある程度知っているつもりでした。 でも日常に活かしきれなくて 苦しさも減ってはいたものの、 もっと楽に生きたい…と思っていました。   かなちゃんの やりたいことを今やっていくという声が たくさん耳に入るようになった時に 長期講座の募集を知り 思い切って飛び込むことにしました！   知ってるけどやってない、 体感できてない、 まだ心のどこか

【長期講座】   かなちゃんを初めて知ったのは、 2人目出産後でした。   お友達から、 かなちゃんの本を教えてもらったのが最初。 それからかなちゃんのインスタを見たり、 Be brightに入会したり。   長男が可愛いと思えなくて苦しかったり、 定期的に感情が爆発して 子どもに当たってしまい、 自己嫌悪でいっぱいになったり。   どうして私はこんなに苦しいんだろう、 どうして私は上手に育児できないんだろう… どうして… そんな思いばかりだった。