【スペプロ２】   スペプロを受けて、 ありのままの自分で いられるようになってきたよ。   あと、母との境界線が 少しできてきた感じで、 母の色々に私は関わらなくて良いって 思うようになった。   鬱陶しいと思った時は そこで線引いていいし、 私のペースで、私の思いで、 動いて良いと。   母が今住んでる〇〇の実家を売って 〇〇に転居するんだけど、 そのあれこれも、 お願いされたら協力すれば良いけど、 私から助けてあげないと…

【スペプロ２】   スペプロ②を終えた今、 人生を振り返ると、 私は私のことを何も知らないまま、 両親や家族、まわりの人達の顔色を伺って 人生を作って来た、ということを 理解することができたよ。   それがわかるまでの数年は、 本当に辛くて、 自分や誰かを責めることしか できなかった。   だから、 最近は長年の癖はあるものの、 自分を責めることは少なくなって、 物事を楽に感じることが増えたよ。   極端に自信がなかったり、 不安に思う

【スペプロ２】   仕事とプライベートの両立で、 どちらもうまくいってると思っていたけど、 少しだけ迷いもあった。   1番良かったのは スペプロ２で自分の心を整えて、 自分に 「本当の本当はどうしたい？」って 聞くことができたこと。   そして 自分にとって大事にしたいものを 改めて確認できた。   「私はどっちを選んでも大丈夫。幸せだよ」 って自分に言えた。   自分にとって 今の最善を選べたことが 1番良かったなと

【長期講座】   長期講座が終わった。 いろいろ振り返ってみて、 長期講座を受けてよかったことと、 感想を書くね。   ●長期講座を受けて良かったこと3つ   1つ目は、心のしくみを知れたこと。 カラクリが分かったことで、 上手くいかないことやモヤモヤの 根っこに何があるのかが、 分かるようになってきた。 さらにそれを和らげるための 具体的な行動の仕方や、 実際にやってみることの重要性を、 身を持って体感できたことは 大きかったな。 知って、やって、を

【長期講座】   長期講座受講前、 私は精神的に全然余裕がなくて、 幼い長男のちょっとした要望にも 「ギャーーー！」となって 子ども2人に感情爆発していました。 今思えば、無意識に 「1人で無理して頑張る」 をやり過ぎていたんだと思います。   愛しているのに、 優しいお母さんでいたいのに、 楽しく育児がしたいのに…出来ない…   それを変えたくて、 勇気を出して長期講座に申し込みました。   今は、本当に子どもたちが可愛い。 そして、

【スペプロ２】   最終日、 ランチ会で会えるのが、 本当に嬉しい！   こんな機会を作ってくれて、 ありがとう！   スペプロ２を通して 私の日常は より穏やかになって 安心が増えたよ。   大切な仲間が 増えたことも嬉しい。   子供のことを 心から愛おしいと思えて 「大丈夫」と見守れる 自分であることも嬉しい。   自分と仲良くできている 感覚なのも嬉しい。   半年間の