【スペプロ２】

 

スペプロの半年間、

ありがとうございました。

長期講座よりも

めちゃくちゃあっという間だった！

 

皆長期講座を受講してるから、

こころの仕組みのベースを

知った状態での参加だからか、

初回から安心感が半端なかった様に

思います。

 

私の度々出てくる不安症な所は、

幼少期の過ごし方にあったのだとは

思っていたけど、

私の母もまた同じ様な境遇で

育っていたのだなと

今になって思うよ。

(もちろん戦後を経験してる私の祖母もまた

安心した生活が出来る状況では

なかったと思う)

 

そうやって背景を知ったからって、

私の不安症が

劇的に無くなった訳では無いし、

私は”悩む人”に変わりはないのだけど、

 

そもそも漠然と不安だった所が

細分化する様になったり、

キャパ以上に自分で何とかしてた所を

誰かに頼ったりして、

じゃあどうする？っていう

色んな選択肢を

自分に用意出来る様に

なったのかもしれない。

 

より深く自分と向き合う講座が

スペプロ２だったと思う。

 

あとね、

不安を探してしまうと相談した時に、

逆に幸せな時に

『私今幸せーっ』て感じてみては？

と言われてハッとした。

目から鱗だった。

 

幸せを噛み締める様になったら、

今まで自分の好き嫌いが

よく分からないと言っていた私だけど、

快・不快が少しずつ

分かるようになってきているのを感じます。

ここからがまた始まり。

コツコツやっていくね！

ありがとう♡