心と体の状態に

いつもいつも目を向けている最近。

 

体が結構な感じで疲れているので、

近々ケアしてあげようと思います。

 

 

 

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＊＊＊ここから＊＊＊

 

イライラした後に１人で冷静になって自分の心と向き合って

なんでこうなったのかを掘り下げると

やっぱり出来ていない自分を責めてたの

 

学んでるのにできてない

長期講座にいるのにできてない

なりたい自分になれてない

またやってしまった

なんでやってしまったんだろう

子供を傷付けてしまった

きっと取り返しがつかない

出来なかった事に集中しすぎると

自分責めが始まるんだよね…

 

「今までと同じ事していたら現実は変わらない」

だから

次どうするかをメインで考えるようにしてみた！

 

子供になぜ怒ったのか冷静に説明したり

クールダウン出来なくてイライラしてて

嫌だけど抱きしめてみたり…

 

そしたら子供がすぐ機嫌良くなったり

自分の気持ちが楽になったり

現実が変わったの

 

今が幸せだと過去が違って見えるのは子供も同じかも

記憶って塗り替えられるもんね

 

嫌な出来事があってもその後に幸せな気持ちになれたら

嫌な出来事の記憶は薄れる気がする

だから起こった出来事に焦点を当てすぎず

その後どうするかを大切にしていこうと思ったよ

 

＊＊＊ここまで＊＊＊

 

そう。

 

過去って、癒される。

「いま」が幸せであるのならば。

 

昨日は長期講座１１期でした。

久しぶりに会えてうれしかった！

 

その中で、子どもたちと過ごす時間について聞かれて・・・

私、いまはもう、

「子どもたちと長い時間過ごさなければいけない」

「子どもたちを幸せにしてあげなければいけない」

みたいな思い込みがほとんどないなあと感じました。

 

子どもたちは子どもたちで、

幸せに生きることができるから、大丈夫。

寂しいときは、ちゃんと寂しいと言えるから、大丈夫。

言いたいことがあれば、ちゃんと言えるから、大丈夫。

 

いまはそんなふうに思えていて。

これって言い換えると

「子どもたちのことを信頼している」だなあと思いました。

 

子どもの将来が心配になるときや、

子育てについて「これで良いのかな？」と不安になるときって、

自分の人生に後悔があるとき。

 

つまり

「いま」を幸せだと思えていなくて、

その原因は過去（や誰かや何か）にある、と

思っている状態にあるとき。

 

もっと言うと、

「過去」とか「いま」に怒りや悲しみがあるとき。

癒されていないとき。

 

私が私自身のことを、

心の底から大丈夫だと思えていたり、

「いま」を幸せだなあと感じられていたり、

自分が言いたいことをちゃんと言えていたりすることって、

子育てをする上でものすごく大事だなあと思います。

 

全ては繋がっているから、

「子どもに幸せになってほしいと思うなら、

まず自分が自分のことを幸せにしてあげる」

なんですよね。

 

ほんと、いろんなところで気づきがあるなあ！

幸せです。

 

 

 

 

 

今日も、すてきな１日を。

 

 

 

 

 

福田花奈絵