睡眠、すごく大切。

イライラが止まらない人は

とりあえず寝てほしいな。

 

 

長期講座Facebookグループの

投稿内容をご紹介させてください。

 

＊＊＊ここから＊＊＊

 

今朝の気づきをシェアするね。

 

前回の講座内で質問させてもらった、

「自分で自分の機嫌をとることが苦手、

意固地になって

不機嫌でいつづけようとする自分が嫌」

 

私は、切り替えられない自分をダメだなって思ってた。

一度決めたらとことんやり続けないといけない

っていう思い込みが強いことに気づいた。

→不機嫌になったら、

ひと通りそれをやり遂げないといけない、

すぐに切り替えてはダメ、とさえ思っていたのかも。

 

でも実際には、うまく切り替えられる次男を見て、

すごいな、いいなって思ってる。

→すぐに切り替えることが

ダメってことじゃないんじゃない？

むしろ羨ましいって思ってるじゃん、自分。

 

 

そんなことをポーッと考えて、

なんか…

自分で自分を苦しめてたんだなって思ったの。

 

不機嫌でいつづける私も羨ましく思う私も

今の私はそうなんだなぁ

ってまたひとつ自分のことが分かった

今朝の気づき。

 

これもね、考えようと思ってたんじゃなくて、

メイクしながらふと思ったらこうなったの。

そんな自分にもビックリだし、嬉しい発見だった。

 

【追記】

すぐ切り替えられることがよし、

ってわけでもなくて、

自分の感情を感じ切った上で

自分のタイミングで切り替えていけたらいいのかな…

なんてふと改めて思った。

 

今は不機嫌でいたいっていう自分にも○出来たらいいのかな。

ここにも人目を気にしてる自分がいることに気づいたよ。

 

＊＊＊ここまで＊＊＊

 

基本的には

「どんな自分のことも受け入れる」が

シンプルだし間違いない。

 

 

分かるタイミング、

できるようになるタイミングって

割と突然。

 

だからそのときを待てることが

大切なのだと思う。

 

分かるときには、分かる。

できるときには、できる。

 

分かること、できることを目指さず、

いまの自分に分かることを確認したり、

いまの自分にできることをやったりするといい。

それだけやって、あとは待つ。

 

 

今日もすてきな１日を。

 

 

福田花奈絵