今日は、

長期講座卒業生限定の講座、

スペシャルプログラム（スペプロ）の講座生の投稿を

ご紹介させてください。

 

 

＊＊＊ここから＊＊＊

 

昨日はスペシャルプログラム受講したよー！

略してスペプロと呼ぶらしい！ カッコイイ！！

 

 

最近めっちゃイライラしてるし、

人に対して意地悪な自分がいて嫌だったんだけど、

自分で自分のこと分からなくなって

気持ちに蓋していたみたい。

 

〇〇と決めたのに、

大きな夢はあるけれど

しっかりと〇〇も決まってなくて…

 

こわーい！なにこれどーしよー！？ って

パニック起こしてるのを

めっちゃスパルタな自分が追い込んでいた！

 

え！？自分で決めたのに何言ってんの？

不安とか言っちゃダメでしょ？

みたいな…

怖いっ！！

 

そりゃ人にも厳しく意地悪になるよね〜。

 

 

話の中でね、

両親への申し訳ない気持ちと、

実は父にまだ〇〇話してなくて…

 

話すことへの恐怖も出てきて、

こりゃお父さんバンジーせんなんのかな〜と

思ったんよね。

 

でも、だんだん違う気がしてきた。

お父さんにいいよって言って欲しいんじゃなくて、

私が自分自身に許可してないから

お父さんに話すのが怖いんだった！

 

しばらくは不安を感じ切る。

自分に寄り添って優しくしてあげようと思いまーす！

 

それと同時に、前に自己対話してた時、

すごく自分と向き合えてたなと思い出した！

やっぱり声に出す、書き出すって大事だなと思う！

初心に帰って来た！

 

 

＊＊＊ここまで＊＊＊

 

 

そう。

人に意地悪なときって

大抵、自分に意地悪なとき。

 

自分の心や身体がしんどいときほど

（客観的に見ればケアが必要なときほど）

なぜか私たちは、

自分に厳しくなってしまうことが多いのです。

 

 

そして、

自分に厳しくなってしまっているときは

無意識のうちに

他人にも厳しくなってしまう。

 

特に、

身近な人（子どもや夫）に対して

厳しくなってしまったり

意地悪になってしまったり

責めたくなってしまったり

優しくできなかったりしてしまう。

 

だから、

自分の心や身体の状態を

ちゃんと観察してあげていることが

すごく大切なのです。

 

 

「自分に優しく」

いつもお伝えさせていただいていることですが

とてもとても大事なこと。

 

思い出したときだけでも良いので

意識できると良いですね。

 

 

 

 

今日も、すてきな１日を。

 

 

 

福田花奈絵