人の幸せを喜べる状態だと安心する。

自分が自分を

幸せにすることができているってことだから。

 

心も体も、できるだけ、

ケアできる自分でありたい。

 

 

長期講座Facebookグループの

投稿内容をご紹介させてください。

 

＊＊＊ここから＊＊＊

 

こんにちは！

生理前ってPMSほどじゃないんだけど、

イライラし過ぎて情緒不安定でなんか考え過ぎて

涙が出ることがよくあったんだ。

 

でも今月はそれが全くなくて、むしろなんか

ここに書き込んだ2回目の講座の日以来

子供とバトルしてないんだ！

ずっと心地よく過ごせていて、

もちろんもーって思うこともあるけど、

いじわるな余計なイライラはなくて愛でられてる。

 

このグループでのアウトプットや自己受容、

仲間がいるっていう安心感のおかげかな。

みんなありがとう！

 

子供に怒ることしなくなると次は甘やかしすぎなのかな？

子供に私の顔色伺わせてるのかな？

怒りすぎてたから怒らせないように気を遣わせてるのかな？

って心配になっちゃうんだけど。

まあ今が良ければとりあえずOKかな♡

 

 

かなちゃんのインスタライブや動画講座を何度も見て、

最近よく頭にあることが4つあるから書いてみるね♪

 

①イライラのパターンにならないように気をつける

私はやりたいことがあるときに子供のペースで時間が遅れたり、

なくなったりすることが嫌だから

子供が幼稚園の間やビデオ見てる間に

済ませれるように当てにしないことをやってみた！

 

②100:0思考に気づく

日々の自分や子供への思うことがよく100:0思考になってて

こんなにも思ってたんだって気づくことが多くて、

そこからそんなにもハッキリ決めなくてもいいよねって

一つ一つ思い直してみてるところ！

 

③自分からスキンシップをとる

子供には自分からスキンシップを、

何もなくても体や頭に触れるってことを意識して

増やしてみてる。

私も触れることで幸せホルモンが増えたかも！

 

④メリットデメリットがある

講座でも言われてたし、よく聞いてはいるけど

あんまり実生活の中でそこまで考えられてなくて…

でも何を選んでもメリットデメリットがあるんだって

頭に置いてたら、正解なんてないなって

少しずつ気が楽に選べるようになってきたよ！

私は正解探しや答え合わせが大好きだから

失敗したくない、損したくないが大きいのかな？

それがほんの少しでも緩まって嬉しい。

 

上がったり下がったり、うまくいく時もあれば

いかない時もある、そんな自分もOKだよね！

読んでくれてありがとう♡

 

＊＊＊ここまで＊＊＊

 

何を選んでもメリットデメリットがあって、

何を選んでも大丈夫。

 

それなら、好きなものやことを

安心して選んだらいいよね。

 

 

好きを選ぶのは怖い。

自分の感覚が基準だから。

 

それでも、好きを選ぶことを意識していると

「ああ、これでいいんだな」って腑に落ちてくる。

幸せがかんたんになっていく。

 

いまから、どんどん好きを選ぼう。

早ければ早いほうがいいから。

 

 

今日もすてきな１日を。

 

 

福田花奈絵