周りにどれだけたくさん良い人がいても、

たったひとり、意地悪な人がいると、

そっちに思考が引っ張られてしまう。

 

そんなとき、

「そりゃあ、嫌な気持ちになるよね」と

自分に寄り添ってあげられることが

すごく大切だなあと思った。

 

「そういう人もいるよね」

「あの人にはあの人の事情があるんだよ」

「よくあることさ」

なんて、無理やり、

捉えようとしなくてもいい。

まずは「しっかり寄り添う」なんだよね。

 

そんなことを、再確認しました。

 

 

長期講座Facebookグループの

投稿内容を

ご紹介させてください。

 

＊＊＊ここから＊＊＊

 

ここ最近のこと

 

なんだかめちゃめちゃイライラしてて

毎日モヤモヤが続いてるよ～

旦那にも子どもたちにも

チクチク言ってしまって

怒鳴って自己嫌悪の繰り返しだった

自分なりに原因考えたからメモさせてね

 

①今月連休がなくて疲れがたまってる

&家のことややりたいことが思うように片付いてない

②生理が遅れてて気がかり

③土日休みに食生活から生活リズムが崩れて疲れが抜けない

④自分ルールに縛られすぎて

やらないといけないことを増やしてる

⑤風邪ぎみでしんどかった

 

 

なんかこんな風にたまにイライラしまくることあって

嫌だな～って思っちゃうんだよね。

どうしていいか分からないし。

冷静になれない。

 

でも原因考えてみたら

健康が一番なのかなって思った。

 

心の栄養はやっぱり声に出して

自己受容していくことなのかな。

優しい言葉をかけてあげたら

じわじわ染み込んでいく感覚があるよ～

 

ほんと長年のクセって手強いけど

少しずつ緩めていけたらいいな！

 

＊＊＊ここまで＊＊＊

 

長年のクセが一瞬で手放せたらラクだけれど・・・

自分自身を振り返ってみても、周りを見ていても、

そんなことはないなあ、と

いまのところは思っています。

（そういう方法が見つかったら即シェアしますね！）

 

 

ただ、スピードを速める方法は

あるなあと思っていて。

 

「ちょっと勇気が必要なことをやってみる」とか

「ドキドキするようなことをやってみる」とか

「いまはタイミングじゃないな、と思っていることを

やってみる」とか

「私には必要がないかも、と思うことをやってみる」とか

「そういう人のそばにいる」とか

「そういう環境に身を置く」とか。

 

結局は「行動」なのですが・・・

自分にとって

「大きなこと」「インパクトのあること」を

やってみると

人生も大きく動くなあと感じています。

 

あと、自分が思っているよりも、環境は大事。

人は環境に抗えないので、

そういう環境にいれば、そうなります。勝手に。

 

最近やっぱりそうだなあと感じる出来事が

あったのですよね。

数ヶ月もがいていたけれど、

ある環境に飛び込んだら（その人のそばに行ったら）

数時間でできるようになっちゃいました。

もがいた時間、もったいなかった！笑

 

人生、前のめりで行きましょうね。

自分の人生だもの。全力！

 

 

 

今日もすてきな１日を。

 

 

 

福田花奈絵