やるべきことが

たくさんあるときに、

パニックになりそうな自分を

俯瞰して見ながら

ひとつひとつに対して

素早く、しかし、

丁寧に向き合っていくこと。

私は割と好きなのだなあと

感じています。

 

嫌いだと思って

そうならないように

そうならないように

努力してきたけれど。

そんなに嫌いではないのかもしれない。

 

やってみて感じること、

一旦離れてみるから分かること、

ありますよね。

 

自分を知っていく作業って

やっぱり楽しい。

 

 

長期講座Facebookグループの投稿内容を

ご紹介させてください。

 

＊＊＊ここから＊＊＊

 

土日仕事して帰ったら、

夕食時に子供が嘔吐。

計ったらお熱もあった…

 

もうそれだけで

あー明日仕事休まなきゃ、

病院も明日行っといた方がいいのか、

機嫌の悪い子供の相手

しなきゃいけないのやだな〜

などなど

辛いのは子供だと

頭では分かっていても

ざわざわモヤモヤ…

全く心配する気持ちにもなれなくて、

迷惑かけられた〜

って思いばっかり…

 

 

これ以外にも

ぐずる子供にうるさいって言ったり、

自分最悪だって責めたり…

 

土日ワンオペで

家事育児旦那に任せてたのに

こんなちょっとの時間だけで

子供にイライラしてしまう自分を責めたり…

 

そう思って仕方ないよね〜

の声がけも

イライラMAX時には

もう全く通用せず…

 

 

今まで

体調不良に関しての

思い込みが強くて、

お母さんに

迷惑かけてはいけない

って思ってて、

自分が体調不良になって

(恥ずかしながら20歳とか家を出る前の頃に)

生理痛が辛くて

親に辛いって求めたら、

生理痛くらいで

ギャーギャー言わないの！

って言われたこととか

証拠集めしてたな

って思い出した…

 

辛い時は辛いって言っていいよ

だね。

感情を感じきる

だっけ…

 

 

もうほんとに

子供が体調不良ってだけでも

ワタワタしてしまって

モヤモヤしてしまう自分で

恥ずかしいけど、

今までずっとそうやって生きてきたから、

少しずつ違ったって

方向戻してけばいいよね。

 

 

なんか独り言みたいな投稿だけど、

今日もみんなありがとう、

お疲れさま。

 

明日イライラするだろうけど、

仕事休ませてもらって

まったりするしかないかな…

 

＊＊＊ここまで＊＊＊

 

 

迷惑をかけられることに

イライラするということは

普段

「迷惑を掛けてはいけない」

と強く強く

思っているということ。

 

 

「迷惑を掛けてはいけない」

という思い込みが強い人は、

基本的に

「迷惑を掛けている人」

が苦手。

苦手というか、嫌い。

 

自分がいつも

「迷惑かけてはいけない」

と思っている分、

「人が迷惑を掛けていないか」

をいつも監視している。

 

常に人を監視しているのであれば

もしかしたら

「迷惑かけてはいけない」

と必要以上に

考えすぎているのかもしれない。

 

 

「迷惑を掛けないように」

「迷惑を掛けないように」

と常に考えながら

生きてきた人の

「迷惑」って

ちっとも「迷惑」ではない

ということがよくあって。

 

むしろ周りの人からすると

「それくらい、

気にせず頼んでくれたらいいのに！」

「それくらい、

どうってことないよ！」

「それくらい、

喜んでするから言ってよ！」

と言いたくなるようなこと。

（であることが多い）

 

あえて、

迷惑掛けにいく必要はないけれど、

「少しくらい迷惑を掛けてもいいよね」

くらいに考えられていると

ラクかもしれません。

 

自分の思い込みがゆるむと、

人に対しても

「監視」ではなく

「見守り」や「尊重」が

できるようになる。

 

少しずつ、

ゆるめられると良いですね。

 

 

 

 

今日もすてきな１日を。

 

 

 

 

福田花奈絵