「完璧」を諦めると

幸せはかんたんになる。

 

「完璧」にこだわると

幸せでいることが

難しくなる。

 

 

長期講座Facebookグループの

投稿内容を

ご紹介させてください。

 

＊＊＊ここから＊＊＊

 

長期講座ドキドキワクワクして

ついに始まった。

 

真剣にお話しを聞いてもらって

ホントに長期講座を受講した

自分を褒めたい。

 

かなちゃんに出会えた事が

ホントに幸せ。

 

そしてなんと受講生2人。

次回お会いするのが楽しみ。

 

心の傷って深いなぁって！

私、結構傷ついてるじゃんって

涙が出た。

 

めっちゃ傷ついてるよ！！

 

しかもめっちゃ自分の気持ち

見ないふりして

大丈夫大丈夫って言い聞かせて

私の得意な事は我慢って

小学校くらいで言って

可愛いそうにって

母に言われたこと思い出した！

 

涙が出る！辛かったよね、私。

 

幼い頃の私に会えたら

ぎゅって抱きしめてあげたい。

 

出来ないことがあっても良いし

出来ることがなくても良いんだよって

生まれてきてくれて

ありがとうって言ってあげる！

 

人に優しい私、、、

自分にもやさしくしてあげよう。

 

＊＊＊ここまで＊＊＊

 

自分が自分の気持ちに

気づいてあげられると

すごくラクになるんだよね。

 

 

ただ、一方で、

自分の感情や気持ちに気づくと

「苦しさ」が出てくることもある。

 

ネガティブな感情って

味わうこと自体が、

つらいんだよね。

 

無視をしたり、

蓋をしたりしたほうがラク。

 

でも、

ちゃんと確認しないと

そこにあり続けるわけで…

 

苦しいかもしれないけれど、

面倒だと感じるかもしれないけれど

やっぱり確認してあげたほうがいい。

味わってあげたほうがいい。

 

少しずつで大丈夫。

一気にやろうとすると疲れるから。

 

こまめに自分の気持ちを

確認してあげよう。

 

「わたしはいま、こう思っているんだね」

「なるほど、こう感じているんだね」

って。

 

その小さな行動の積み重ねが

自分を癒していく。

 

人やものに過度に依存せず

幸せを他人任せにせず

生きていけるようになる。

 

こつこつ進めていこうね。

長期講座、来てもらえて良かった＾＾

 

 

 

今日もすてきな１日を。

 

 

 

福田花奈絵