「違い」を尊重し合えると良いよね

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  「人からどう思われるか」ばかりを 気にしてしまいがちな人は、 自分の体の状態を見ること、 言語化することを意識できるといい。   まずは、衣服の調整を 心掛けてみるのがおすすめ。   寒い、暑い、気持ち悪い、ちょうどいい… それすら認識できていない人、 多分たくさんいるから。   ...

2025.6.12 up

こんなわたしのままで、幸せに生きる

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  整理できると 不安は軽くなる。   「話す」「書く」を 心掛けられると良いよね。     長期講座Facebookグループの 投稿内容をご紹介させてください。   ＊＊＊ここから＊＊＊   長期講座最終日から あっという間に一週間経ってしまった...

2025.6.11 up

「いいよ」「それでいいよ」

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  一緒にいる人、かかわる人、 とっても大事。   良くも悪くも、人は人に、 ものすごく影響を受けるから。   一方、 自分自身が幸せであることも とっても大事なんだよね。   わたし自身も、 不安からの言動をなるべく減らして、 良い状態でいたいなあと思っています。 &nbs...

2025.6.6 up

「言動」は変えられる

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  自分がどんな場面で 「幸せ」を感じているのか 確認してみること、おすすめ。   おだやかな時間を 幸せだと感じる人もいれば、 にぎやかな時間を 幸せだと感じる人もいる。     長期講座Facebookグループの 投稿内容をご紹介させてください。   ＊...

2025.6.5 up

人に頼ることって怖いよね。

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  ダメなときは 「ダメなんだな」と受け入れて とりあえず寝る。   １週間毎日しっかり寝たら １週間前よりは 思考がまともになる。 そのときまた考えよう。     長期講座Facebookグループの 投稿内容をご紹介させてください。   ＊＊＊ここから＊＊...

2025.6.4 up

人と、関わる。

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  自分を好きでいられる 選択ができるといいなと思う。   自己肯定感が低い自覚がある人は 特に気をつけると良いと思う。   他の人よりも すぐに自分のこと嫌いになっちゃうから。     長期講座Facebookグループの 投稿内容をご紹介させてください。 &nb...

2025.6.3 up