「じゃあ、どうする？」が大事

  自分を好きでいられる選択が できたらいいよね。   自分が喜ぶ選択が できたらいいよね。     長期講座Facebookグループの 投稿内容をご紹介させてください。   ＊＊＊ここから＊＊＊   イライラしてもNO罪悪感week。 良いのか、...

2025.6.26 up

いまの自分のままで、幸せに生きる

  人生うまくいっていないときって、 さらにうまくいかないような選択を しがちなんだよね。   落ちているときも 変な選択しちゃう。   だから、 いまの自分の心身の状態を 少しでもマシにしてあげることが できると良いよね。     長期講座Facebook...

2025.6.13 up

「違い」を尊重し合えると良いよね

  「人からどう思われるか」ばかりを 気にしてしまいがちな人は、 自分の体の状態を見ること、 言語化することを意識できるといい。   まずは、衣服の調整を 心掛けてみるのがおすすめ。   寒い、暑い、気持ち悪い、ちょうどいい… それすら認識できていない人、 多分たくさんいるから。   ...

2025.6.12 up

こんなわたしのままで、幸せに生きる

  整理できると 不安は軽くなる。   「話す」「書く」を 心掛けられると良いよね。     長期講座Facebookグループの 投稿内容をご紹介させてください。   ＊＊＊ここから＊＊＊   長期講座最終日から あっという間に一週間経ってしまった...

2025.6.11 up

「いいよ」「それでいいよ」

  一緒にいる人、かかわる人、 とっても大事。   良くも悪くも、人は人に、 ものすごく影響を受けるから。   一方、 自分自身が幸せであることも とっても大事なんだよね。   わたし自身も、 不安からの言動をなるべく減らして、 良い状態でいたいなあと思っています。 &nbs...

2025.6.6 up

「言動」は変えられる

  自分がどんな場面で 「幸せ」を感じているのか 確認してみること、おすすめ。   おだやかな時間を 幸せだと感じる人もいれば、 にぎやかな時間を 幸せだと感じる人もいる。     長期講座Facebookグループの 投稿内容をご紹介させてください。   ＊...

2025.6.5 up