自分がどんな場面で

「幸せ」を感じているのか

確認してみること、おすすめ。

 

おだやかな時間を

幸せだと感じる人もいれば、

にぎやかな時間を

幸せだと感じる人もいる。

 

 

長期講座Facebookグループの

投稿内容をご紹介させてください。

 

＊＊＊ここから＊＊＊

 

昨日は大きな気付きがあったよ！

 

私、人と上下で繋がる癖がある。

苦手な人にも

そういう態度をとってしまいがち。

 

昨日、苦手な人に

偶然会うという場面があった。

『あ〜、、』と思った。

でも、普通の挨拶で終えられた。

 

大抵こういう時の私は

へりくだった態度をしたり、

変に相手の事を褒めたりする。

 

それは『相手によく思われたい』

『ダメな人だと思われたくない』

という不安から。

 

苦手な人には

嫌われたっていいはずなのに、

苦手な人にも嫌われないようにって

変なことしちゃう。

 

でも昨日は

自分の心もザワザワしなかったし、

変な言動もしなくて済んだ。

 

心が安心安全でいれるように

変化しつつあるのかなと気づけて

嬉しかった！

 

＊＊＊ここまで＊＊＊

 

自分自身の

思考や言動のクセを

認識しておくことができると

良いよね。

 

 

「反応」は

なかなか変えられない。

「してしまう」ものだから。

 

でも「言動」は

変えられることがある。

「する」ものだから。

 

「こういう場面は

こういうことをしがちだから

やらないようにしよう」

「この人には

こういうことを言いがちだから

お口チャックしておこう」

 

そんなふうに

自分の思考や言動のクセを

認識した上で生活していると

こじらせにくい。

 

自己理解、自己受容ができていると

人生と幸せはかんたんになる。

 

自分のことを

過大評価、過小評価せず、

見てあげたいよね。

 

 

今日もすてきな１日を。

 

 

福田花奈絵