まず「疲れていないか」を

確認するといい。

 

おかしいときは

たいてい疲れているから。

 

 

長期講座Facebookグループの

投稿内容をご紹介させてください。

 

＊＊＊ここから＊＊＊

 

動きたくないね。

疲れたくないよね。

怖い思いしたくないんだよね。

寒いのって怖いんだよね。。

 

と、声かけながら、

目玉焼き作って、洗濯もやった。

機械でお餅作り(量を計ってボタン押すだけ)

金時豆、水に浸して。。。

 

前向き、明るい、テンション高い私で

行動している自分が理想だったけど。

 

過去の傷を見ながら、癒しながら、

高くないテンション、

 

特に明るくもない、

エネルギーも高まってるわけでもない、

ただ、寄り添いながら、

淡々と動いてる私が、静かにうれしい。。

 

 

ずーっと、なにしてても、

明るくて元気で前向きな私なんて、、、

想像しても、もう、疲れる。。

淡々と行動を積み重ねてくのよ。

 

上手になれたら、うれしいし、

要領良く出来たらうれしいし、

安心して動いてる自分がまずうれしい。

 

そう、そんな理想な前向きではなくて、

安心な心と身体で、動いていることが、

幸せなんだ！うれしいんだ！

 

私は、やれることは少ないことは

もう、分かってる。

それでも、動いてる私。

 

こうやって、心にも向いている。

今日1日も、心に寄り添いながら、

過去が出てきたら、優しく寄り添いながら、

今に動く。

 

＊＊＊ここまで＊＊＊

 

いまの自分に「それでいいよ」って

言ってあげられると良いよね。

 

 

誰もあなたのことを監視していないし、

誰も怒っていない。

 

誰もあなたのことを責めていないし、

誰もバカにしていない。

 

日々をたんたんと

生きることができれば十分。

 

あなたがあなたに

「それでいいよ」

「大丈夫だよ」

って伝えてあげられると良いよね。

 

 

 

今日もすてきな１日を。

 

 

 

福田花奈絵