とりあえず、深呼吸。

落ち着こう。

 

落ち着いてから

考えたり動いたりすれば

良いよね。

 

 

長期講座Facebookグループの

投稿内容をご紹介させてください。

 

＊＊＊ここから＊＊＊

 

今日は子どもの野球の練習が

午前中早い時間で終わったので、

義母の所でランチ…の予定でしたが、

夫と子ども２人で行ってもらい、

私は留守番。

 

誰もが気を遣わなくて済む良い選択。

 

その間に、ずっと気になっていた

換気扇の油汚れを落とす。

ただただ無心で落としていく。

お掃除すると心が整いスッキリするとか、

こないだ誰かが言ってたような。

〇〇ちゃんかな？かなえさんかな？

おかげで、私もちょっと気がラクになった。

 

キッチンで換気扇の油汚れを見るたびに、

掃除しない私、

やろうと思えばできるはずなのに

手をつけない私、

わかっていても先延ばしにする私、

出来ない私を

ずっと責めていたので。

 

無心になる時間、大事だな。

 

＊＊＊ここまで＊＊＊

 

「責めない自分」になれると良いけれど、

それがなかなか難しい人もいる。

 

「どうしても責めてしまう自分」を

受け入れられると良いよね。

 

 

わたしも、すぐ自分を責めてしまう。

ちょっとしたことで、

自分を嫌いになってしまう。

 

「自分のことを責めない自分」

「どんな自分のことも愛せる自分」

になりたくて、がんばっていたけれど…

 

「もしかしたら難しいのかも」と

そんな自分のことを受け入れてしまったら

すごくラクになった。

 

もちろん、

自分のことは責めないほうが良いし、

自分のことはいつでも好きでいられるといい。

 

でもそれが難しい人もいるんだよね。

 

そういう人は、

自分がそういう人であることを

受け入れてしまうのも良いと思う。

 

そして、

「自分を責めるような状況」

「自分を嫌いになるような状況」

にならないような選択を心掛けると良い。

 

たとえば、わたしは、

嘘をついたり、ズルいことをしたり、

ルールを守らなかったりすると

すぐ自分のことが嫌いになる。

 

だから、それをしない。

 

「自分を嫌いにならない」よりは

「嫌いになるようなことをしない」ほうが

わたしにとっては、まだかんたん。

 

そんな感じで、

自分の気質や性格、特徴を受け入れつつ、

できるだけ無理なく

幸せに生きることができたらいいよね。

 

 

 

今日もすてきな１日を。

 

 

 

福田花奈絵