まずは落ち着く。

焦るときは、不安なとき。

 

不安なときは、

変なことをする。

 

変なことをすると

もっと変になるので、

まずは落ち着こう。

 

 

長期講座Facebookの

投稿内容をご紹介させてください。

 

＊＊＊ここから＊＊＊

 

昨日のかなちゃんの

インスタライブがめちゃ響いた！

 

“やりたいこと、

行きたいところ(買い物とか)が

たくさんある時どうしたらいいか？

自分はどうしたい？って聞きすぎて、

わからなくなってしまう。”

という質問に、

同じー！！って思った。

 

昨日の段階で、

明日は家のこことここを掃除して、

買い物行って、

夕方子どものピアノの

付き添いがあるから

無理せず過ごそう！と決めた。

 

運動会も控えてるから

自分が一番無理しちゃダメなの

わかってる。

 

そして今日。

昨日決めたところの掃除して、

少し学びをしたくなったから

お昼までした。

そしてごはん食べて買い物へ。

 

あ！コンビニに支払いも行こうかな！

あ！郵便局にもついでに行っちゃおうか！

これこれ！

1日で一気に全部済ませたいのーー！

今日は郵便局はやめられた。笑

 

ピアノ行って

夕ごはん作ること考えると、

私にはムリ。

てか、郵便局、

明日以降でも全然いいよね笑

 

自分のできることを、

手前から１つずつやる、ほんと大事。

 

自分の体力のなさ、

ちゃんと理解して

止まれる(諦める)の大事。

 

たまに、

かなちゃんのインスタライブで

同期の子に会えるのが嬉しいよ！

コツコツ頑張ろうね。

 

読んでくれてありがとう～！

 

＊＊＊ここまで＊＊＊

 

① 心のしくみを知る

② 自己理解

③ 自己受容

④ 不安や恐れからの選択を減らす

⑤ 自分が幸せになる選択をする

 

この①〜⑤ができれば

ぼちぼち幸せに生きられると思う。

 

 

 

② 自己理解

③ 自己受容

が できていないと

④ 不安や恐れからの選択を減らす

⑤ 自分が幸せになる選択をする

は 難しい。

 

結局、選択によって

人生はつくられているから

④⑤は

ものすごく重要。

 

 

忙しい人は、

忙しくなってしまうような

選択をしている。

 

不幸な人は、

不幸になってしまうような

選択をしている。

 

 

「認められたい」

「人からすごいと思われたい」

「損したくない」

「バカにされたくない」

というような

不安や恐れから

選択しようとしているときは、

できれば、

立ち止まることができるといい。

 

あとは、

自分を過大評価せず、

選択できることも大切。

 

選択が上手になると

幸せもかんたんになるし

人生もうまくいくようになる。

 

ぜひ意識してみてくださいね。

 

 

 

今日もすてきな１日を。

 

 

 

福田花奈絵