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まずは気づくことから
2024.7.21

 

わたしの幸せは

わたしにしか分からない。

 

あの人の幸せと

わたしの幸せは違う。

 

わたしが幸せだと

感じているのであれば

それで良いんだよね。

 

 

長期講座Facebookグループの

投稿内容をご紹介させてください。

 

***ここから***

 

夢の中のような、

ぽわぽわした感じの月曜日。

翌日から現実に戻り、今週はずっと仕事。

 

加えてfacebookアカウント凍結されて笑、

異議申し立て!(無事復活したー!)

 

昨日は仕事終わりに、

子どもの歯医者ミッションもこなして

(10分前に思い出して慌てて行った!笑)

やれやれ。

一夜あけて、今日は上の子の授業参観。

 

が、、、

疲労に生理痛も加わりもう体が限界。

よし、夫に一人で行ってもらおう!

 

以前も私がインフルエンザにかかって

やむを得ず頼んだことはあるけど、

今回は違う。

ちゃんと自分の気持ち優先して選べたよ!

 

 

 

{明日も楽しみな予定あるし、

明後日はワンオペ。

子どもは母ちゃん見に来てねって

言ってたけど、どうする?

ここで休んだ方が絶対自分はいい。

無理して行くと疲れて誰かを責めるなぁ。

不安からの行動じゃない?うん、違う。

自分のための選択。大丈夫。}

 

講座以降、

不安からの行動してない?って

聞けることが少し増えた。

めちゃくちゃやりがちやん!って

気付いたよ。

 

とっさの時は

頭ぐちゃぐちゃになるけど、練習。

出来なかったら、

後で落ち着いてから振り返れば良い!

 

スロースターターな私、まずは一歩。

みんな半年間一緒に頑張ろうね!

 

***ここまで***

 

幸せに生きることが苦手な人は、

やらなくていいことを

たくさんしてしまっている。

 

無意識で。

ときには良かれと思って。

 

 

まずは、

不安や恐れからの言動をしていることに

気づけるといい。

してしまった後でもいいから。

 

自分の心の状態や体感に

意識を向けることができるようになると

だんだん「する前」に

気づくことができるようになっていく。

 

立ち止まって考えたり、

「しない」「言わない」が

選択できたりするようになる。

 

自らこじらせることが減るので、

生きやすくなるし

現実がはっきりとラクになっていく。

 

「がんばっているのに不幸」

だと感じている人は・・・

 

・認められたい

・すごい人だと思われたい

・バカにされたくない

・見下されたくない

・ダメなヤツだと思われたくない

・嫌われたくない

・良い人だと思われたい

・ちゃんとした人だと思われたい

・良い評価が欲しい

 

↑のような気持ちでやっていること、

不安や恐れからの言動が、

きっとたくさんある。

 

ゆくゆくは、減らしていけるといい。

幸せがかんたんになるから。

 

 

今日もすてきな1日を。

 

 

福田花奈絵