わたしの幸せは
わたしにしか分からない。
あの人の幸せと
わたしの幸せは違う。
わたしが幸せだと
感じているのであれば
それで良いんだよね。
長期講座Facebookグループの
投稿内容をご紹介させてください。
***ここから***
夢の中のような、
ぽわぽわした感じの月曜日。
翌日から現実に戻り、今週はずっと仕事。
加えてfacebookアカウント凍結されて笑、
異議申し立て!(無事復活したー!)
昨日は仕事終わりに、
子どもの歯医者ミッションもこなして
(10分前に思い出して慌てて行った!笑)
やれやれ。
一夜あけて、今日は上の子の授業参観。
が、、、
疲労に生理痛も加わりもう体が限界。
よし、夫に一人で行ってもらおう!
以前も私がインフルエンザにかかって
やむを得ず頼んだことはあるけど、
今回は違う。
ちゃんと自分の気持ち優先して選べたよ!
{明日も楽しみな予定あるし、
明後日はワンオペ。
子どもは母ちゃん見に来てねって
言ってたけど、どうする?
ここで休んだ方が絶対自分はいい。
無理して行くと疲れて誰かを責めるなぁ。
不安からの行動じゃない?うん、違う。
自分のための選択。大丈夫。}
講座以降、
不安からの行動してない?って
聞けることが少し増えた。
めちゃくちゃやりがちやん!って
気付いたよ。
とっさの時は
頭ぐちゃぐちゃになるけど、練習。
出来なかったら、
後で落ち着いてから振り返れば良い!
スロースターターな私、まずは一歩。
みんな半年間一緒に頑張ろうね!
***ここまで***
幸せに生きることが苦手な人は、
やらなくていいことを
たくさんしてしまっている。
無意識で。
ときには良かれと思って。
まずは、
不安や恐れからの言動をしていることに
気づけるといい。
してしまった後でもいいから。
自分の心の状態や体感に
意識を向けることができるようになると
だんだん「する前」に
気づくことができるようになっていく。
立ち止まって考えたり、
「しない」「言わない」が
選択できたりするようになる。
自らこじらせることが減るので、
生きやすくなるし
現実がはっきりとラクになっていく。
「がんばっているのに不幸」
だと感じている人は・・・
・認められたい
・すごい人だと思われたい
・バカにされたくない
・見下されたくない
・ダメなヤツだと思われたくない
・嫌われたくない
・良い人だと思われたい
・ちゃんとした人だと思われたい
・良い評価が欲しい
↑のような気持ちでやっていること、
不安や恐れからの言動が、
きっとたくさんある。
ゆくゆくは、減らしていけるといい。
幸せがかんたんになるから。
今日もすてきな1日を。
福田花奈絵