昨日はスペプロ生に会えました。

とってもうれしかったし楽しかった。

 

早くスペプロ生みんなで

集まれたらいいなあ。

そのために少人数にしているし！

楽しみ。

 

 

長期講座Facebookグループの

投稿内容を

ご紹介させてください。

 

 

＊＊＊ここから＊＊＊

 

みんな、おはよう。

みんなの投稿を見ながら、

分かる！とか

これ私もやってみよう！とか、

これが長期講座効果なんだって

思ってた。

 

 

でも

自分が投稿する気持ちになれなくて、

今は投稿したくないんだねって、

思いながらも少し不安で。

 

自分の気持ちを感じてあげよう、

どうしたいのか見てあげよう

って思うけど、

その自分の気持ちが

さっぱり分からない。

聞こえてこない。

どうしたいのかも分からない。

そんな風に過ごしてた。

 

 

うちの子は、

生活の中に

小さなこだわりがたくさんあって、

それに付き合うのしんどいなと

思いながら、

でもそれがうちの子だって、

付き合うようにしてるんだけど。

 

昨日の朝は、

私が爆発しちゃって

子供に怒りをぶつけてしまった。

あなたの（訳の分からない）こだわりに

付き合うのに疲れた！って。

 

すごく落ち込んだけど、

自分の気持ちは？

って自分に聞いていたら、

私は怒っちゃう自分を

ずっと切り捨てようとしてたんだって

初めて感じた。

私を切り捨てないでって。

一番大切な子供に

怒って感情的になる自分が嫌いって

思っていて、

嫌いな自分を

切り捨てようとしてた。

 

切り捨てようとしてごめんね、

あなたも大切な私の一部だね。

って思ったら、

気持ちがすっと落ち着いた。

 

 

どんな自分も自分って、

頭で分かってても認めてなかった。

これが体感？って

なんか小さな感動だった。

 

これからも怒っちゃうだろうけど、

怒る自分も大切にしたい。

そう思えたら、

今まで素通りしていた

ラーメン屋の看板や、

ケーキ屋さんを見て

美味しそうって思えたり。

 

今ここにいる自分を

許せるようになった気がする。

さー！一週間頑張るぞ。

 

＊＊＊ここまで＊＊＊

 

なんだか

満たされない気持ちなのは

自分が自分のありのままを

認めてあげられて

いないからかもしれない。

 

 

パートナーや親、

上司や他人など、

自分以外の人に

「認めて！」

という気持ちが出てきたら

自分が自分のことを

認められていないのかも、

という視点をもってみるといい。

 

「自分の良いところ」

「他の人と比べて優れているところ」

は認められるけれど、

全面的には認められていない、

なんてこともよくある。

 

じつは私たちって、

思っている以上に

「自分自身に」認められたい。

 

だから、

仮に自分以外の人に

認めてもらえても

その瞬間しか

安心できなかったり、

「ほんとうは認めてくれていないでしょ？」

と疑いたくなったり

「もっともっと認めてほしい」

と思ったりして

結局のところは

満たされない気持ちを抱えたまま、

ということがよくある。

 

ちなみに

「自分を認める」

というのは

「自分をすごい人だと認める」

ではないと私は思っていて。

 

あくまで、

ありのままの自分、

すごくもなく、

特別でもない、

至って普通（だと感じられる）自分を

「認める」ということ。

私はそういう人間であるということを、

「認める」ということ。

 

多くの人は、

他人と比較してしまう。

他人と比較して、

すごい私でありたい、

すごい私になりたい、と

思ってしまう。

 

でもこれって

ものすごく苦しいのですよね。

 

 

「私」と全く同じ人間は

世界にひとりもいない。

生まれや育ち、能力や性格、

やってきたことも

やっていることも、

みんなみんな違うから、

「私」という人間は

すでに「すごい」し、

すでに「特別」なのですよね。

他人と比較しなくても、ね。

 

そしてそれは

「私」だけではない。

みんな、そう。

 

 

だからさ、

みんな安心していいよね。

他の誰かのように

なろうとする必要はない。

あなたのままで

幸せに生きることはできる。

（努力しなくていいということではない）

（この視点があると

たぶん努力の方向性が変わる）

 

 

 

私は「すごい」し、

「特別」だけれど、

それは当たり前のことで

「他の人と比べてすごい」

「他の人と比べて特別」

ということではない。

 

それが認識できていると

人を過剰にうらやんだり、

妬んだり、

人の足を引っ張ろうとしたり、

人を見下したり、

バカにしたりすることが減るから

それだけで心がラクになるし、

「私が人をそう思っているように

人も私のことをそう思うかもしれない」

という不安も減るから、

より自分らしく

生きられるようにもなる。

 

 

 

 

今日もすてきな１日を。

 

 

 

 

福田花奈絵